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Prävention

Bild: A Pair of Glasses on a Grid --- Image by © fstop/Corbis
A Pair of Glasses on a Grid --- Image by © fstop/Corbis

Kurzsichtigkeit: vorbeugen, verstehen, behandeln

Wer in der Ferne unscharf sieht, ist kurzsichtig. Studien zeigen, dass immer mehr Menschen betroffen sind. Schuld ist auch unser moderner Lebensstil. Was müssen wir über unsere Augengesundheit wissen?

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Wo ist mein Schlüssel? Gedächtnis und Konzentration

In unserem komplexen Alltag ist er nahezu ständig gefordert: unser Kopf. Nicht nur im Job müssen...

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Still und stark: Tipps für Introvertierte

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Intervallfasten: Essen nach Zeitplan

Beim Intervallfasten sollen Speckröllchen schmelzen – und zwar ohne Verzicht auf die Lieblingsspeisen und ohne Jo-Jo-Effekt....

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Endlich rauchfrei: Das unterstützt Sie dabei

Neues Jahr – neue Vorsätze: Ganz oben auf der Rangliste der populärsten Neujahrsvorsätze steht bei vielen...

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Die Morgenroutine – für einen guten Start in den Tag

Eine gesunde, weil stressfreie Morgenroutine stellt die Weichen für einen guten Tag. Bewusst gestaltet, sorgt sie für...

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Superfood: Ein Blick auf den Trend

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Sport bei Übergewicht: Wie gelingt der Einstieg?

Sich zum Sport zu motivieren ist für die meisten Menschen eine Herausforderung. Für Übergewichtige liegt die...

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Slow Gardening: Eintauchen und aufblühen

Aktuelle Studien zeigen, dass man beim Gärtnern nicht nur Obst und Gemüse, sondern auch umfassendes Wohlbefinden...

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Bildschirmarbeit: Weniger Stress für die Augen

Über die Hälfte aller Angestellten in Deutschland braucht für ihre Arbeit einen Computer. Das sind jede...

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Schnarchen: Tipps für mehr Ruhe im Bett

Es ist eine der häufigsten Ursachen für nächtliche Unruhe im (Ehe-)Bett: das Schnarchen. Sowohl der Betroffene...

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