Erholen – aber richtig: Wie gelingt Erholung?

Pausen, Freizeit, Urlaub – all das soll Erholung und Entspannung bringen. Aber was, wenn man sich...

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Biofeedback: Lachen für die Gesundheit

Der graue Winter drückt auf die Stimmung und eine Erkältung jagt die nächste. Doch es gibt...

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Schlaf - Wellness für Körper und Seele

Job und Alltag zehren oft ganz schön an unseren Nerven. Doch wir brauchen nicht erst einen...

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Essen mit Genuss: lieber "slow" statt "fast"

Langsam statt schnell? Vor allem, wenn's ums Essen geht, entscheiden sich immer mehr Menschen für die...

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Entspannt in den Urlaub

Endlich! Der ersehnte Urlaub ist da. Nachdem auch die letzte Tasche noch im Auto Platz gefunden...

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Nachts zur Ruhe kommen

Eigentlich hat es jeder von uns schon einmal erlebt. Obwohl man den ganzen Tag aktiv war...

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