Die Morgenroutine – für einen guten Start in den Tag

Eine gesunde, weil stressfreie Morgenroutine stellt die Weichen für einen guten Tag. Bewusst gestaltet, sorgt sie für...

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Bildschirmarbeit: Weniger Stress für die Augen

Über die Hälfte aller Angestellten in Deutschland braucht für ihre Arbeit einen Computer. Das sind jede...

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Schnarchen: Tipps für mehr Ruhe im Bett

Es ist eine der häufigsten Ursachen für nächtliche Unruhe im (Ehe-)Bett: das Schnarchen. Sowohl der Betroffene...

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Erholen – aber richtig: Wie gelingt Erholung?

Pausen, Freizeit, Urlaub – all das soll Erholung und Entspannung bringen. Aber was, wenn man sich...

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Biofeedback: Lachen für die Gesundheit

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Nachts zur Ruhe kommen

Eigentlich hat es jeder von uns schon einmal erlebt. Obwohl man den ganzen Tag aktiv war...

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