Bild: © John Block/Blend Images/Corbis
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Fasten – gesund und glücklich durch bewussten Verzicht

Wenn wir von Fasten sprechen, denken wir meist an Verzicht. Kein saftiges Steak mehr für eine geraume Weile, keine Schwarzwälder-Kirschtorte, kein Döner mal so zwischendurch. Nur Wasser, das einem im Mund zusammenläuft beim Gedanken an all die kleinen und großen Sünden. Klar, wem Verzicht ein Verlust ist, der quält sich beim Fasten. Die, die mit Verzicht etwas Neues schaffen wollen, etwa bewusst ein alte Angewohnheit ablegen, erfüllt Fasten mit Glück, tiefer Zufriedenheit, Leichtigkeit und neuer Energie. Daher fasten Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig. Mehr als die Hälfte (53 Prozent) tut das laut einer Umfrage des Meinungsforschungsinstituts YouGov der Gesundheit wegen.

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